När du lär dig att vissa livsmedel har hälsofördelar, kan det tyckas konstigt att överväga att medan dessa livsmedel hjälper vissa delar av kroppen, de kan skadar andra. När det gäller dina tänder, kan vissa livsmedel som är försedda med friska vitaminer och näringsämnen faktiskt skada tänderna eroderar emalj och/eller orsakar förruttnelse. Läs på för att hitta några exempel på livsmedel som kan vara bra för din kropp men skadligt för din tandhälsa, och vad du kan göra för att minimera skadan.
-Rött vin
Det har länge varit ansett att ett måttligt intag av rött vin har kardiovaskulära fördelar. Experter tillskriva dessa fördelar de antioxidanter som kallas flavonoider som finns i druvorna används för att göra vin. Flavonoider är tänkt att gynna hjärthälsa genom att öka förhållandet mellan hög density lipoprotein (HDL) kolesterolet till låg density lipoprotein (LDL) kolesterolet i kroppen. HDL cholesterols är allmänt känd som "bra" cholesterols eftersom de hjälper hjärtfunktionen normalt LDL cholesterols tillåta plack att bygga upp i artärerna och främja hjärt-och kärlsjukdomar.
Rött vin är också hög i syra, som kan urholka tänderna kallas emalj skyddande yta. Denna syra tillsammans med den mörka färgen av rödvin kan leda till färgning. syror försvaga din emalj och låt färgen på vinet "piska" till tänderna. För att motstå både erosion och färgning efter dricker rött vin, försöka borsta tänderna på 30 till 60 minuter efter att ha druckit. Om borstning inte är möjligt, ger din mun en bra sköljning med vatten för att tvätta bort eventuella rester kvar på tänderna. Du kan också försöka knapra på en bit ost tillsammans med din vin-kasein i ost hjälpa förneka surhetsgraden i vinet och vaxartad texturen tenderar att bilda ett slags tillfällig skyddande beläggning på tänderna.
-Sega vitaminer
Du vet redan varför vitamintillskott är hjälp - få av oss får all näring vi behöver från vår kost, och tuggtabletter vitaminer särskilt verka som en bra idé för barn som kan vara resistenta mot ta vitaminer i andra former. Vad beträffar tandhälsa är, kan dessa vitaminer också dock godis, om de smakar bra det kan vara eftersom de är fulla av socker. Sedan Sega, klistriga eller gummy godis är överlägset sämst för tänder, detsamma beläggning dem i sockerhaltiga rester och arbetar sig alla skrymslen och vrår i munnen, gäller Sega vitaminer eller vitamin gummies. Även om kroppen är absorberande och gynnas vitaminerna, är sockret uppmuntrande bakterier och förfall i munnen.
-Citrusfrukter
Vi har alltid fått höra frukt är bra för oss, och goda skäl, de flesta frukter innehåller C-vitamin, som hjälper skydda oss mot hjärt- och gemensamma sjukdomar som cancer. De är också en stor källa till folat, ett vitamin som hjälper nya celler form och är särskilt viktigt under tillväxt eller healing. Kalium är ett annat viktigt näringsämne i citrusfrukter; Det hjälper bär nervimpulser till muskler i hela kroppen.
Trots alla näringsmässiga potentialen av citrusfrukter, kan ni nog gissa vad som gör dem skadliga för tänderna-socker och syra. Många citrusfrukter är mycket sura-apelsiner, citroner och grapefrukt är bland de mest skadliga för tänderna eftersom deras naturliga syror skadar emaljen. Även om det är naturligt, är socker i frukt fortfarande är skadliga för tänderna, särskilt när emalj är mjuknat och skadade av surhet vätska/svampiga texturen av många frukter gör juice och små bitar för att göra sig i mellan och till veck i tänder, ökad exponering för skadliga syra och socker. Inte undvika att äta frukt, eftersom hälsofördelarna är betydande - bara borsta tänderna ca 30 minuter efter att ha ätit dem och skölj munnen med vatten eller dricka vatten medan du småätande på frukt.