En leende på-din-uppringning är förmodligen en indikation att du känner stor; å andra sidan kan en leende gest också lämnar du känner ganska självmedveten om dig själv - särskilt om din pearly vita inte är så pearly! Om dina tänder är mindre än vita hittar troligen ofta du själv försöker kväva det grin. Munhygien är en nödvändig del för att hålla friska och upprätthålla ett vitt leende är en awesome sätt att visa att du vara stolt över ditt utseende och livsstil. Tandproblem komma också ofta hand i hand med andra hälsorisker, så se till att ditt leende förblir som ljusa och rena som möjligt är en viktig faktor för att hålla hela kroppen frisk. Butiker och vårdgivare erbjuder en mängd tandhygien produkter, men dessa tillverkas ofta med skadliga kemikalier.
Jag har tagit 5 tips nedan om hur alltför säkert ljusare ditt leende naturligtvis:
Tips 1 - Munch crunchy food! Följande frukter och planteras kan naturligtvis ren och ljusare tänder på grund av deras syror: äpplen, selleri, päron och morötter. Råvaror och krispigt livsmedel är slipande och kommer att rensa dessa tänder rätt! Om du följer en naturlig kost, du förmodligen redan förbrukar en god mängd frukt och grönsaker, men kom ihåg att du bör försöka äta dem i deras hela form för att få full nytta av dem. Så i stället för att skära upp din apple, ta en big bite i stället!
Tips 2 - dubbel mejeriet! Mjölk, yoghurt och ost innehåller mineraler som bidrar till att stärka tänderna och bättre deras utseende. Exempel på dessa mineraler är: kalcium och fosfor, som förbättrar emalj på tänderna. Denna emalj hjälper tänderna motstå de andra naturliga lösningar som nämns på denna lista.
Tips 3 - jordgubbar är nyckeln! Jordgubbar innehåller något som kallas äppelsyra; detta ämne tar bort discolorations på det yttersta lagret av tänderna. Som en extra bonus, texturen av berry aids i putsning emalj med resultatet av en ljusare och jämnare utseende. En bra idé att förlänga effekterna av jordgubbar som en naturlig tänder whitener är att krossa en berry och blanda den med hälften av en tesked av stuprör. Tillämpa denna lösning på dina tänder och lämna det på i cirka 5 minuter innan sköljning.
Tips 4 - stuprör. Frågan om användning av stuprör är komplext; många experter säger du bör använda det ofta medan andra inte rekommenderar det alls. Men har nyare studier visat att begränsade användningen av detta ämne i själva verket kan förbättra vithet av tänder. Ett bra förslag är att använda stuprör i små mängder regelbundet genom att blanda det med salt för att rengöra och sanera tänderna. Citroner eller jordgubbar kan och bör också införlivas med stuprör som en naturlig lösning.
Tips 5 - Använd ett strå. De vätskor som du dricker är ofta benägna att färgningen tänder. Använd ett strå för att rita drycker i din mun så att de inte bild över dina tänder. Det är ett faktum att mindre kontakta dina tänder har med skadliga ämnen, hälsosammare och ljusare man.
Tänk på dessa tips om du söker efter mer naturliga alternativ eller om du vill inkludera hälsosammare alternativ till din muntliga vård rutin. Vänligen notera dock att dessa är bara tips att förbättra din tandhygien och du ser inte nödvändigtvis stora synliga resultat, Tänk bara på att du gör bäst för dina tänder och kroppen på lång sikt! Kontakta din professionella tandläkare vård leverantör om du vill förtydliga något av tipsen eller om du vill ha mer rekommendationer.