Morgon andedräkt är en bekant företeelse. När du vaknar på morgonen, du alla alltför medvetna om att dålig andedräkt som plågar de flesta människor när de först komma ur sängen. Även vanligt, kan det vara pinsamt, särskilt när vi har en övernattande gäst för första gången. Men även om du har varit gift i årtionden, du förmodligen fortfarande hitta dig själv som täcker munnen för att spara din partner från att lukta din andedräkt.
I själva verket kommer alla att uppleva morning breath till viss del. Detta beror på att munnen torkar ut under sömnen att skapa den perfekta miljön för lukt-producerande bakterier frodas. Som det normala flödet av saliv minskar under sömn och bakterier växer, resultat morning breath. Människor som andas genom munnen är mer benägna att morning breath, liksom Snarkare eftersom din mun är mer sannolikt att torka ut i dessa fall.
Morning breath förvärras också av andra frågor. Till exempel vissa läkemedel orsaka muntorrhet, övernattning särskilt som förvärrar svårighetsgraden av dålig andedräkt på morgonen. Äldre människor har ofta hitta andan försämras med tiden, troligen eftersom de sannolikt mer läkemedel än yngre personer. Rökare drabbas också allvarligare morning breath eftersom rökning orsakar saliv att torka ut samtidigt höja temperaturen i din mun. Båda dessa villkor göra för en perfekt grogrund för dålig andedräkt som orsakar dålig andedräkt. Slutligen, allergier är även ofta förknippade med morning breath. Allergiker har ofta en slemhinnor droppa ner på baksidan av halsen, och detta blir ett utmärkt föda för bakterier. Dessutom, om denna post-nasal DROPP är smittad, växa ännu mer lukt-orsakar bakterier i munnen.
Lyckligtvis, det finns sätt att förebygga och behandla dålig andedräkt och morgonen andetag. Mer än 65% av nordamerikaner lider av dålig andedräkt, men god tandhygien kan göra stor skillnad när det gäller dålig andedräkt. Regelbunden borstning förhindrar lukt-orsakar bakterier från att bygga upp mellan tänderna, längs din tandköttskanten och på tungan. Du bör försöka borsta minst två gånger om dagen i 2 minuter och alltid borsta innan sängen. När du borstar, inte äta eller dricka något. Se också till att borsta tungan samt dina tänder som upp till 85% av dålig andedräkt bakterier bildar på tungan.
Förutom borstning, är det viktigt att tandtråd regelbundet. För att ta bort matrester mellan tänderna och under din tandköttskanten, tandtråd är oerhört viktigt. Många tandläkare rekommenderar också skölja med en antibakteriella munvatten att döda bakterier som orsakar dålig andedräkt. Sköljning i 30 sekunder hjälper till att döda bakterier och förhindrar dålig andedräkt.
Så kom ihåg, även om morgonen andetag är en vanlig företeelse, det finns åtgärder du kan vidta för att förebygga eller behandla problemet. Underskatta aldrig vikten av god munhygien.