Tandvården är en av de viktigaste faktorerna i våra liv som dålig munhygien skämmer bort din hela hälsa och ett dåligt tuggummi kan även leda till hjärtproblem. Men även om de flesta människor vet om dessa fakta tenderar de att försumma tandvård som är slags tråkigt.
Tips för att förebygga karies
Att förebygga karies är något som vi alla bör vara angelägna om, särskilt barn som har en hel del sockerhaltiga livsmedel. Nedan är några tips som kan hjälpa dig lite:
Se till att du borstar dina tänder
Vi alla borsta våra tänder och vi vet att vi ska göra det två gånger om dagen. Men bara en handfull av oss faktiskt borsta våra tänder väl. Du måste se till att du borstar noggrant alla runt munnen samt på baksidan av tänderna.
Använda tandkräm som innehåller fluor
Fluor finns i de flesta tandkräm så inte kan du behöva oroa dig för detta faktum, men för att vara på den säkrare sidan du borde kolla upp. Fluor hjälper till att förhindra karies genom att döda bakterier som orsakar det och därför det är mycket viktigt om du försöker skydda tänderna.
Tandtråd ofta
Om du borstar tänderna två gånger om dagen kan det inte vara nödvändigt att tandtråd dagligen. Dock måste du göra det en punkt att tandtråd ofta eftersom det hjälper att förhindra bildandet och samling av pesten som i sin tur skulle bidra till att förhindra karies.
Du kan överväga tätningsmedel
Dental tätningsmedel är en sorts beläggning att du lägger på din kindtänderna för att förhindra karies. De är i grunden ett plastskikt för att skydda tänderna. Detta är inte nödvändigt, men om du söker efter den bästa tandhälsan detta kan vara nödvändigt.
Rådgöra med en tandläkare
Du måste se till att du hittar en bra tandläkare och rådfråga dem minst en gång var 6 månader som du vill behov till check din munhygien från tid till annan. De skulle kunna upptäcka karies i sitt inledande skede samt upptäcka tuggummi problem som du kan möta.
Kontrollera att du inkluderar kalcium i kosten
Kalcium är nödvändigt för att skydda tänderna som emalj som produceras är i grunden kalcium. Därför har en hel del mat som innehåller kalcium som mjölkprodukter.
Så länge du tar hand om dina tänder, är chanserna för att något kommer att hända minimal.