De säger att de minsta och mest kraftfulla bron i världen är ett leende. Ett leende som är förtrollande kan lätta hjärtan alla de det är begåvad på. För att ha det perfekta leendet, är det dock viktigt att hålla tandköttet och tänderna friska. Tandhälsa för kvinnor är en av de mest kritiska sakerna - ännu mer än kläder och skor. Du kan vara dolled upp i bästa etiketter ute, men de är till någon nytta om dina tänder är ohälsosamt eller om du har problem med munnen lukt. En hel del saker bidrar till tandhälsa - saker som typ av mat du äter, tandhygien, livsstil och så vidare är några av de bidragande faktorerna. Det är således mycket viktigt att du tar väl hand om dina tänder och tandkött. Detta innebär att du kan ha att arbeta lite mer än bara tandtråd.
Det allra nödvändigaste:
En av de första viktiga stegen i tandhälsa för kvinnor är att säkerställa att du rengör tänderna regelbundet, helst efter varje måltid. Många gånger, kan du borsta bråttom inom ett par minuter eftersom du är sen till jobbet, eller är alldeles för sömniga och vill slå sängen. Du bör dock komma ihåg att detta är en av de viktigaste aktiviteterna av dagen. Du måste ta din tid, och rengör dina tänder väl. Använda en bra munvatten skulle också underverk, så det inte skulle bara säkerställa att din mun luktar bra, men tar också hand om bakterier. Nästa steg skulle vara att undvika högförädlade stärkelserika livsmedel som saltine kex. Dessa skapar grogrund i munnen för bakterier, vilket kan leda till mun lukt och även håligheter. Du måste också se till att vattnet du dricker är ren och fri från fläckar kemikalier såsom fluor.
Upprätthålla en hälsosam livsstil:
Ännu är ett steg för att säkerställa tandhälsa för kvinnor att använda en tandborste med mjuka huvud. Kvinnor är känsliga för hormonella förändringar, på grund av de ständiga förändringarna i vår kropp som puberteten, menstruation cykler, graviditet, klimakteriet och så vidare. Ibland orsaka dessa hormonella förändringar i tandköttet att bli mjuka, svullna och sårbara. Således, om din tandborste har hårda borst eller en tuff huvud, kan det orsaka tandköttet blöda. Så, genom att använda en bra tandborste, ditt tandkött skulle förbli frisk på alla gånger. Dessutom måste du också prova att upprätthålla en hälsosam livsstil. Ämnen som koffein, tobak och alkohol är extremt dåligt för tänderna, förutom att vara allmänt ohälsosamt. Dessa orsaka stinkande andedräkt och missfärgning, och kan också leda till större problem som röta, sår i munnen eller cancer i munhålan. Besök din tandläkare för regelbunden rengöring kan vara en tillfällig lösning, men det är alltid bättre att sparka vana helt och hållet.
De ovan nämnda tips ser mycket enkel och många av oss är bekanta med dessa men vi tenderar ofta att glömma att tillämpa dem i vårt dagliga liv. Om du följer dessa enkla steg, kommer du att märka skillnaden inom en månad.