När det gäller oral hälsa, inser de flesta människor inte att deras varje dag vanor kan vara leder till tand röta. Dessa misstag kan kosta dem tid, pengar och så småningom sina tänder. Det finns 4 vanliga misstag som gör att tanden ruttna bara om en säker sak:
Misstag 1: Inte tandborstning och tandtråd - under natten bakterierna samlas på tänderna orsakar karies, som bryter ner tand emalj. Tandborstning och tandtråd effektivt på morgonen kan hjälpa till att ta bort dessa bakterier. Och, en extra bonus: det fräschar andan (dina vänner kommer att tacka dig). Det är också viktigt att borsta bort alla rester av dagen innan sängen så de inte har en chans att gro och växa. American Dental Association (ADA) riktlinjerna rekommenderar att besöka tandläkare minst två gånger per år för en check-up och professionell tandrengöring, som dental karies och tandlossning är stora orsaker till tandlossning.
Misstag 2: Äta för mycket av "smaskiga saker" - Detta är ingen hemlighet. Sticky godis eller fester, som karameller och jolly ranchägare, de är ingen brainers, men saltines och guld fisk kex? De är faktiskt värre. Saltine kex är skadliga för tänderna eftersom de är en jäsbar och högförädlade stärkelse, som är högre glykemiskt index och bryta ner till socker mycket snabbare. På tal om socker, innehåller kolsyrade läskedrycker och juicer en stor mängd socker som urholka tandemaljen. Tänderna, som din kropp behöver de rätt bränslen för att vara starka och friska. Fiber rik frukt och grönsaker och mejeriprodukter att producera saliv och innehåller kalcium och fosfater, som stöd för att skydda tänderna och återställa mineraler som de kan ha förlorat.
Misstag 3: Läkemedel - vissa läkemedel kan orsaka negativa effekter på din mun, som muntorrhet, vilket kan leda till karies, tandköttsinflammation eller tandlossning. Andra läkemedel, såsom hosta, hosta sirap och antacida, innehåller stora mängder socker som sitter på dina tänder. Det är viktigt att spola noggrant med vatten efter intag av dessa läkemedel, eller köpa den socker fria alternativet. De som missbrukar receptfria läkemedel, såsom acetylsalicylsyra och astma mediciner kan uppleva karies och tandlossning, liksom.
Misstag 4: Knaprande, slipning och mänskliga konservöppnare - knaprande på is eller hard candy, slipning på natten och öppna behållare med tänderna kan alla leda till frakturer på de fina pärlskimrande vita. Öppna och knaprande av objekt kan vara enklare vanor att bryta än slipning på natten, men bär en bita bettskena kan hjälpa till att förhindra skador på tänderna. Tugga på pennor och andra hårda föremål, kan inklusive dina naglar (eller tå naglar), göra irreparabla skador på tänderna. Ge dina dåliga tänder en paus - och jag menar inte bokstavligen.