Symtom
Det finns två olika typer av sömnapné, obstruktiv och central. Tecken och symtom av dessa överlappning, vilket gör det svårt att diagnostisera vilken typ av sömnapné patienten lider. De som är överviktiga eller lider av högt blodtryck löper en ökad risk att utveckla kort sömn. Kontakta en läkare eller din familj tandläkare om du konsekvent upplever en eller flera av följande symtom:
Överdriven sömnighet under dagen, trots att ha haft en full nattsömn
Högljudd snarkning
Vaknade på natten andfådd
Andningsstopp under sömnen
Muntorrhet eller halsont på morgonen
Ofta vaknar under natten
Sömnlöshet
Orsakar
Obstruktiv sömnapné uppstår när musklerna i svalget slappnar av på natten, orsakar luftvägarna smalare eller ihop sig när du andas. Detta gör det svårt att ta i en tillräcklig mängd syre, och kroppens svara är att väcka patienten av sömn. Många gånger, men är människor omedvetna om att de är vakna, hur lång tid de har vaknat för är så kort. Den konstant vakna stör den viktiga REM-sömncykel, vilket leder till trötthet och svårigheter att uppmärksamma under dagen.
Centrala sömnstörningar uppstår när hjärnan inte skicka signalen till andning musklerna att andas. Liknar obstruktiv sömn kort, central sömnapné kan resultera i dagtid dåsighet och svårigheter att hålla sig vaken.
Forskning har visat att förlora övervikt runt mittendelen kan minska intensiteten och frekvensen av både Central- och obstruktiv sömn-apné episoder.
Behandling
För närvarande är är den mest effektiva behandlingen för båda typerna av sömnstörningar kontinuerlig positiv airway tryck (CPAP). En CPAP maskin levererar lufttryck genom en mask som placeras över näsan medan du sover. Konstant lufttryck håller dina luftvägar öppna, att minska förekomsten av snarkning och andnöd. Det finns olika sorter av CPAP maskiner; de flesta CPAP maskiner är bärbara och släpper ut lite hörbara brus.
Ett munskydd kan också hjälpa kronisk sjukdom symtom. Mun vakter är i allmänhet mindre kostsamma och lättare att använda än CPAP maskiner, och är ofta lika effektivt. Tala med din familj tandläkare eller läkare för att avgöra om ett munskydd är en lämplig behandling för din sömn sjukdom symtom.
Livsstilsförändringar kan vara den enklaste behandlingen för sömnstörningar. Sova på ryggen har visat för att öka förekomsten av sömnapné, som denna position gör det lättare för musklerna i svalget att kollapsa, störa andning. Specialdesignade madrasser och kuddar kan hjälpa dig att upprätthålla en idealisk sovställning hela natten.
Rökning, kan konsumerar alkohol och övervikt (särskilt runt mittendelen) alla orsaka eller förvärra sömnapné symtom. Tala med din läkare eller familj tandläkarens om sätt att sluta röka eller dricka och gå ner i vikt om dessa faktorer. Förutom att förbättra sömnapné, kan dessa förändringar göra en all-around positivt i ditt liv.