Tro det eller ej, tycker de flesta människor helt enkelt inte mycket om sina tänder; de tillbringar inte tillräckligt med tid för omsorg för dem. Att ha friska tänder är mycket viktig på många sätt--maten kommer att smaka bättre, du kommer att sova bättre, du kommer må bra om dig själv, etc. De flesta människor som inte uppskattar sina tänder under sina yngre år brukar sluta bära proteser senare i livet. Det roliga med tandvården är att även om det bara tar några minuter varje dag, vissa människor är uppenbarligen för upptagen för att ta hand om sina tänder. De föredrar att spendera pengar på medicinering och göra alla typer av saker att undertrycka smärta i stället för att spendera tid att hålla tänderna rena. Om du vill ha friska tänder och tandkött, kommer att denna artikel lära att underhålla dina tänder.
Först av allt, måste du förstå att det är mycket viktigt att använda rätt tandborsten för att rengöra tänderna. I grund och botten vill du välja en mjuk borste borste som varken är för större eller för liten. Om du har känsliga tänder, bör du använda en elektronisk pensel eftersom det kan borsta försiktigt runt tandköttet och ta bort plack mer effektivt. Beroende på vilken typ av tandborste som du använder, bör du byta ut det varje 2-3 månader eller när borsten har blivit sliten. Borsta tänderna med en utsliten tandborste är inte bara ineffektivt utan också skadar ditt tuggummi och orsaka blödning. Förutom städning dina tänder, bör du också rengöra tungan. Du kan göra detta antingen med din tandborste eller en tunga renare.
Nästa sak du bör uppmärksamma är mängden tid du spenderar på att borsta tänderna. Borsta tänderna ordentligt, måste du spendera minst 2 minuter. Inte stressa igenom processen att borsta eftersom du vill se till att du har varje tand och hörnet omfattas--utanför och inuti, toppar, bottnar och tillbaka. Du bör också borsta under eller ovanför tandköttet raderna. Helst för minst 3 minuter att slå ut skräp på varje tand. Du bör dock inte borstar för hårt eller för mycket att göra så kan orsaka emalj erosion.
Så hur ofta ska du borsta tänderna? Helst ska du borsta tänderna efter att ha en måltid. Detta är särskilt viktigt när du äter eller dricker söta saker. Som vi alla vet, är socker en viktig orsak till de flesta typer av karies. När du har socker på tänderna, kommer de dåliga bakterierna i munnen livnär sig på det och börja att multiplicera och orsakar skador på tänderna och tandköttet. Om du är utanför eller du inte har tid att borsta tänderna, åtminstone gurgla munnen och kontrollera att du har ingenting fastnade mellan tänderna.
Om du är storrökare, här är något du bör veta: rökning är dåligt för tänderna och det kan skada ditt tandkött. Rökning kommer inte bara missfärga tänderna men också göra dig mer mottaglig för tandlossning och alla typer av tuggummi sjukdomar. Så om du menar allvar om att ha starka och friska tänder som kommer att tjäna dig väl för många år framöver, måste du bli av med ditt beroende av tobaksvaror.