Chansen finns, även om du vet att du bör tandtråd minst en gång om dagen, du kan inte göra det konsekvent eller korrekt. Borstning, medan viktiga, är inte tillräckligt för att hålla dina tänder friska. Tandtråd efter måltider rekommenderas, men om du kan bara tandtråd en gång om dagen, precis innan läggdags är den mest idealiska tiden att göra det.
Detta beror på att saliv, din mun naturliga försvar mot uppbyggnaden av bakterier, saktar medan du sover. Någon form av skräp kvar i tänderna när du går till sängs har en full natten att mata bakterier och bidra till förfall.
Tecken på att din tandtråd teknik behöver lite arbete
Blödande tandkött när borsta eller tandtråd är ett tecken på Gingivit, en form av tandlossning. Lyckligtvis, Gingivit är vändbar med rätt tandborstning, tandtråd och regelbundna besök till din tandläkare för lokalvård.
Utan intervention, kan gingivit utvecklas till en mer avancerad tillstånd som kallas parodontit, som inte är reversibel utan ingripande från din tandhygienist.
En disclosing lösning kommer att belysa områden som inte har att få rengjorts ordentligt av roterande platta en ljus lila eller rosa färg. Om du ser en massa uppbyggd mellan tänderna där borstning ensam inte kan nå, är detta ett tecken på att du måste koncentrera oss på tandtråd mer noggrant.
Hur man korrekt tandtråd
Ta cirka 18-24 inches av tandtråd - cirka 2 meter eller så - och vind en lång bit i vardera änden runt fingrarna mitten. Lämna tillräckligt med utrymme i mitten för att använda på dina tänder.
Håll floss tätt mellan pekfingret och tummen och skjut floss upp och ner mellan tänderna. Flytta floss upp och ner bara, inte sida till sida, som detta förslag kan bära skårorna i att tänderna över tiden.
Dra försiktigt tandtråd runt kurvan för varje tand när du arbetar din bort runt munnen. Det är viktigt att nå under tandköttskanten, men inte tvinga eller fäst floss i att placera; Du kan skada känsliga tandköttet.
Se till att byta till rena delar av tandtråd som du framsteg.
Vilken typ av tandtråd ska du använda?
Det finns en mängd flosses på marknaden, beroende på dina behov. Använda vad som känns bekvämt för konsekvent tandtråd.
Om det finns utrymmen mellan tänderna, är dental band idealisk. Tänder som packas tätt samman kan kräva tunnare, Teflon-baserade floss.
Vävd garn floss är bra för problemområden längs tandköttet och mellan tänderna.