Vad vi äter bränslen varje cell i vår kropp, inklusive våra tänder och tandkött. Det är därför inte en chock när tandläkare berättar sina patienter att deras kost är viktigt att deras munhälsa. Vad förvånar människor är dock att även hälsosamma livsmedel, som vissa frukter och mest fruktfruktsaftar innehåller syror som lös bort emaljen på tänderna.
Emalj är den hårda ytan av tänderna som skyddar inre massa och nerv. I själva verket är det faktiskt den starkaste ämnen i den mänskliga kroppen. När emalj försvagas på grund av syra, är tänderna mer benägna att hålrum och förfall. När en tand börjar förlora emalj, är det tyvärr inte kunna ersättas. Det är borta. Därför, för att säkerställa god muntlig (och övergripande) hälsa, är det viktigt att människor utbildas på rätt sätt hantera syra erosion. Nedan finns sex tips för att hantera detta problem.
1.) Först, måste du besöka din tandläkare regelbundet. Rutinmässig tandvård hälsokontroller hjälp övervaka din övergripande tandhälsa, utbilda dig om hur du underhåller friska tänder och tandkött och upptäcka små problem innan de blir stora och dyra frågor. Om du inte har varit till en tandläkare nyligen, är det aldrig för sent. De flesta tandläkare kontor är ivriga att hjälpa nya patienter förbättra deras munhälsa.
2.) För det andra, minska konsumtionen av mycket sura drycker som läsk och fruktjuice. Istället välja alternativ som mjölk, kranvatten eller svart kaffe. Sura drycker har ett lågt PH-värde, medan mjölk, svart kaffe och vatten har hög PH-nivåer, sätt begränsa risken för erosion. Det bästa alternativet är faktiskt vatten eftersom de flesta stadens vattensystem har fluorerade vatten. Fluor är ett element som har visat sig stärka tandemaljen, som ger starkare och friskare tänder, och begränsa antalet från håligheter.
3.) Använd halm när man dricker hög sura drycker. Halm styrkor drycken på baksidan av din mun, vilket i slutändan begränsar mängden kontakt syran har med tänderna, vilket minskar risken för erosion.
4.) Inte swish drycken runt i munnen. Av swishing fruktjuice eller soda du beläggning tänderna i syra; Därför orsakar syran att bosätta sig på dina tänder och orsaka röta.
5.) Skölj munnen med vatten. Som nämnts ovan, vatten är bra för din emalj. Dessutom genom att skölja munnen omedelbart efter att ha druckit en sur dryck, är du bada tänderna och hjälper till att tvätta den skadliga syran bort.
6.) Slutligen vänta minst en timme innan du borstar tänderna. Om du borstar dina tänder omedelbart efter tidskrävande saft eller läsk, du faktiskt skadar din emalj. Sura drycker lämna din emalj mjuknat, orsakar mer erosion när du borstar.
Beroende på mängden emalj erosion finns det några förfaranden din tandläkare kan föreslå för att skydda tänderna. Först limning, som kommer att förbättra utseendet på tänder som är slitna ner, flisas eller missfärgade. Andra är att placera en krona över tanden att skydda den från ytterligare skada. Det är dock viktigt att notera att ingenting är bättre för dig än att upprätthålla god munhygien och kost för att hålla munnen och kroppen frisk i år framöver.