Att förebygga karies kan vara en utmaning när hängslen kastas in i mixen. Det är svårare att effektivt Rengör tänderna när de täcks delvis av hängslen. Håligheter bör tas på allvar. En hålighet gör permanenta skador till din mun. Hålrum uppstår på grund av ett par saker. Först är vad du verkligen sätta i munnen för att äta eller dricka. Livsmedel som har en massa socker är större hålighet causers. Den andra orsaken till karies är inte att rengöra tänderna. Även om du äter mat som är låg sockerhalt, kommer inte rengöra tänderna fortfarande bidra till en hålighet.
Ytterligare en faktor är den frekvens som du äter och dricker. Folk som mellanmål hela dagen är mer benägna att få karies. När människor mellanmål de är ofta i ett klassrum eller på kontoret och så de inte pausa för att rengöra sina tänder efteråt. Det finns ett socialt stigma runt och gör något sådant. I näringslivet, kan borsta tänderna på ditt skrivbord ses som oprofessionellt. Medan college är ökänd för besynnerliga beteende, skulle snickers vara uppeggade av någon tandtråd i ett seminarium. Högskola kan också vara en period av nedläggningen på tänderna på grund av dålig kost och omåttlig alkoholkonsumtion som uppstår. Studenter ute festar för en natt är också mindre sannolikt att borsta sina tänder innan de ger sig till sängs.
Ett annat övervägande när det gäller småätande är att socker är en kolhydrat, men andra till synes friska livsmedel är också. Hålrum är resultatet av syra som din kropp producerar för att bryta ner de molekyler som finns i kolhydrater livsmedel. Så de som mellanmål på saker tycker pretzels och grönsaker utlöser samma syra som livsmedel som verkar mer sockrade.
Exponering är en faktor i hålrummet förebyggande. Med en serie av läsk under dagen är långt värre för tänderna än bara en enda carb fylld lunch. Helst vill du äta en kost som är låg i kolhydrater oavsett om du har tandställning. Vissa personer behöver dock mer kolhydrater än andra. Till exempel behöver allvarliga idrottare ofta intag en stor del av kolhydrater som en del av deras återhämtning. Diet skiljer sig också mellan vuxna och barn. Tyvärr tenderar barn att äta mer kolhydrater än vuxna. Detta beror ibland efter år av dåliga kostvanor, vuxna har äta bättre för att undvika viktökning och värre, diabetes.