Du skulle aldrig medvetet vållar skada på kroppen, så varför göra det för att dina tänder? Några gemensamma vanor kan skada tänderna över tid, gradvis bär bort på emalj och lämnar utrymme för bakterier att ha sin väg. Hälsa dina tänder är ingen liten sak, eftersom det påverkar resten av kroppen välbefinnande. Lär dig vilka vanor att undvika så kan du göra ditt bästa för att bevara dina tänder.
Hålla din tandborste i bra skick
Hur ofta byter du din tandborste? Chansen är det inte är ofta nog. Experter rekommenderar ersätter en tandborste var tredje månad för att säkerställa att kvaliteten förblir hög. Använda en tandborste som är böjda och nött kan faktiskt lämna små repor på ytan av tänderna, resulterar i en tråkig utseende över tid. Du bör också välja en pensel med mjuk borst att rengöra munnen försiktigt.
Använd inte tänderna ska öppna det!
När vi inte kan öppna ett paket med våra händer, tenderar vi att försöka bita det nästa. Ännu bita hårt material med våra tänder kan lätt orsaka marker, sprickor och repor. De kosmetiska förfarandena krävs för att åtgärda skadan, tillsammans med smärtan en skada orsakar, är inte värt risken. Välja sax eller kniv nästa gång du har problem med vissa förpackningar. Tänderna kommer att tacka dig!
Begränsa skadan av syror
Du kommer aldrig att kunna eliminera alla livsmedel och drycker som är sura i naturen, såsom frukt, salladsdressing och läsk. Det finns åtgärder du kan vidta för att minimera skada de kan orsaka, men. När det gäller läsk, använda ett sugrör så att drycken kommer att kringgå tänderna. Inte swish vätskan runt i munnen heller.
När du äter sura livsmedel, vänta en timme innan du borstar tänderna. Inte borsta direkt efter maten, eftersom tänderna kan mjukas upp av syror och du kan sluta skura bort några av din emalj istället. Drick lite vatten under tiden för att tvätta bort syror och stimulera produktionen av saliv, din mun naturliga försvar. Efter en timme har passerats, kan du sedan borsta dina tänder att bli av med de återstående ämnena.
Göra det till tandläkaren avtalade tider
Även om du följer alla de andra tips, sätta du din munhälsa på en mycket högre risk genom att inte gå till tandläkaren regelbundet. De kan fånga infektioner eller potentiella problem som de utvecklas i stället för efter de har orsakat skada. Om du känner dig orolig över tanken att gå till tandläkaren, försök sett för kontor som fokuserar på ångest-fri tandvård. Det finns en mängd olika alternativ finns tillgängliga nu för att patienter känner sig mer bekväm under deras utnämning.