Människor är mer medvetna om hur deras leende ser ut mer än någonsin tidigare. Detta är sannolikt eftersom det finns så många produkter där ute som har utformats för att hålla människors munnar ser ren och frisk. Om du är orolig att ditt leende är inte så trevlig som bör det vara, det finns några saker som du måste vara medveten om och göra för att få eller behålla den leende som du vill.
Har tänderna regelbundet kontrolleras av en tandläkare. Detta kan verka som en tydlig spets, men sanningen är att många människor avskräckas att se sin tandläkare för en rad olika skäl. En av dessa skäl kan vara rädsla. Om du är så rädd för tandläkaren att du undviker att ha sett den, bör du tänka på sedering dentistry. Denna typ av tandvård kan hjälpa dig att slappna av för att få igenom din utnämning utan så mycket rädsla och ångest.
Undvika att äta för mycket godis eller mat som kan skada dina tänder. Många människor förstår att för många godis kan orsaka karies, men vissa människor kanske inte inser att sura livsmedel kan försvaga tandemaljen. Naturligtvis, du kan inte alltid undvika att äta dessa typer av livsmedel, men se till att du äter en mängd olika hälsosamma livsmedel och ta hand om din munhälsa kan vara mycket fördelaktigt.
Ta väl hand om din kropp. Din kropp behöver vara frisk för att alla dess delar ska fungera korrekt. Du kommer inte se bra om din kropp inte är bra. Vara medveten om eventuella ändringar i din kropp, inklusive din hals och mun, för att få lämplig vård tidigt för att förhindra allvarligare problem. Få massor av vila, dricka mycket vatten och välja hälsosamma livsmedel för friskare tandkött, tänder och övergripande stor munhälsa.
Blivit mer medvetna om dina vanor. Om du befinner dig tugga på föremål som kan skada dig när du är uttråkad, eller om du slipning tänderna när du är stressad, måste du bli mer medvetna om dessa vanor för att stoppa dig från att orsaka skada i din mun. Om du röker eller tugga tobak, måste du stoppa för att förhindra muntliga och andra cancerformer.
Borsten minst två gånger om dagen. Det kan vara lätt att hoppa över borsta vid läggdags eller andra tillfällen när du är mycket upptagen eller väldigt trött. Dock om lite ansträngning kan du lägga till borstning, även om det är bara för en minut eller två, kommer att ni ha gjort ett bättre val för din munhälsa. Ditt leende kommer att visa dina ansträngningar för att komma ihåg att borsta ordentligt.
Överväg att använda ett munvatten.Munvatten kan skära ner på plack ackumulering och dödar vissa bakterier som orsakar dålig andedräkt. Vissa har stärkande produkter i dem, och andra kan även bleka. Kontrollera etiketterna och välj en som du tycker är bäst för dig. Kom ihåg att inte svälja tvätten, men Följ anvisningarna på etiketten att få ut mesta möjliga av produkten.
Använd en blekning kit för att lysa mellan professionella whitenings.Om du har haft professionella tanden whitenings, kan du bara förbättra vid behandling med specialdesignade kit för att upprätthålla resultaten av din sista tid. Detta är viktigt och kan spara pengar på lång sikt genom att skära ned på så många sessioner under ett år.
Undvika produkter som kan färga.Dessa produkter inkluderar kaffe, te och andra tobak. Det finns en mängd andra objekt som kan färga, men de stora brottslingarna listas här. Använda dessa produkter med måtta eller inte alls. Om du känner att det kan vara så svårt att sluta med några av dessa objekt, kan du behöva fördubbla dina ansträngningar för att ta hand om din munhälsa.