Oral hälsa är en viktig sak att underhålla, särskilt när man blir äldre. Våra tandkött tenderar att avta när vi åldras, vilket leder till sjukdomar i tandköttet och tand känslighet på grund av exponerade rötter. Tandköttet recession är ett vanligt dental problem, är det något som du inte vill att ignorera. Om vänster obehandlade, stödjande vävnad och ben struktur av tänderna och skadas oåterkalleligt, och du kan eventuellt sluta att förlora drabbade tänderna.
Det finns några saker som vi måste hålla i åtanke att inte bara avvärja denna mun sjukdom, men att eventuellt omvänd de dåliga effekterna att tandköttet recession kan orsaka. Det finns saker du kan prova hemma på din egen utan medverkan av tandvården.
Det första du kan göra är (start idag!) för att förhindra tandkött från vikande och exponera rötter, att stoppa den hårdhänta tandborstning. Ungefär borstar tänderna kan orsaka tandköttet att bli irriterad och dra bort från tänderna. Växla till en mjuk pensel tandborste och inte trycka så hårt medan du borstning. Hård borstning inte bara orsakar tandkött avta, det bär också bort din emalj, som också skyddar dig från känslighet.
Du bör också betala nära uppmärksamhet till vilken tandkräm använder du. Försök att undvika de vitare, tandsten-kontroll och bakpulver tandkräm. De är slipande och kan innehålla fosfater, som gör tänder känsliga. Många over-the-counter tandkräm märken har en känslig version som kostar bara en smula högre än deras andra typer av tandkräm. Försöka borsta mjukt med känsliga tandkräm, särskilt just efter att ha ätit och precis innan läggdags. Du kan också sätta en sandskädda på fingret och gnugga den på den känsliga delen av tänderna där tanden och tandkött möts, sedan lämnar det över natten.
Att hålla tänderna rena genom att borsta två gånger om dagen skulle verka som ett självklart sätt att avvärja dental frågor, men du skulle bli förvånad över hur många som inte följer denna enkla regel underhåll. Plack, den äckliga sörjan som naturligt bildas på tänderna, producerar en syra som ytterligare irriterar dina tänder och tandkött. Inte bara borsta två gånger om dagen, utan att lägga till en daglig tandtråd kommer att hålla plack på bay.
Använda fluor skölj är ett annat sätt att hjälpa till att minska känsligheten. Receptfria fluor sköljningar är tillgänglig på ditt lokala apotek eller i avsnittet tandhälsa i din livsmedelsbutik. Dessa kan användas som ett munvatten, en gång om dagen, susade runt i munnen sedan spotta ut.
Tänderna kan också bli känsliga från trauma eller blåmärken. Om du gillar att kritan ner på dessa popcorn kärnorna på botten av mikrovågsugn påsen, kan du oavsiktligt blåmärken tänderna. Eller om du är en stadigvarande tand-kvarnen eller käken-klämman, du kan orsaka ett konstant tryck som kommer att sporra på känslighet också. Känslighet orsakas av situationsanpassat händelser kan bara varar en dag eller två. Detta är inget att vara oroad, men om din känslighet fortsätter och är beständiga, bör du ta det på allvar och boka en dental möte så snart som möjligt.
Vanor som innebär att hålla saker i munnen under långa perioder kan bli slipande till ditt tandkött och orsaka känslighet också. Suga på hårda karameller ständigt kan orsaka tandköttet recession. Tuggtobak inbäddat mellan tänderna och tandköttet kan inte bara orsaka tuggummi degeneration, men också mun cancer och allmänhet bör vara avstått från för god hälsa runt.
Vissa av dessa saker är sunt förnuft, kräver några lite tester för att se om de fungerar som en lösning för dig som individ. Dock om du har långsiktiga känslighet eller outhärdlig mun smärta, är det bästa du kan göra att rådgöra med en tandläkare professionell.