Ett leende gör inte bara du ser mer positivt-faktiskt gör det du mår bättre. Människor som känner sig positiv om livet lever längre, friskare och mer tillfredsställande liv. Människor som känner självmedveten om färgade eller missfärgade tänder är dock mindre sannolikt att flash dem. Om inte du är galen om hur ditt leende ser, det finns ingen anledning att dölja det bort-där finns massor av sätt att lysa upp tänderna utan att bryta banken.
1. Undvik sockerhaltiga och/eller fläcken-öka livsmedel.
Sockerhaltiga livsmedel, särskilt hårt eller gummy godis som hänger runt i munnen ett tag, är fiende nummer ett när det gäller att hålla friska tänder. Förfall-bakterier livnär sig på socker, och producera utsöndringar som lös tandemaljen. Emalj, hård beläggning runt tänderna, skyddar det mjukare inre materialet från utsätts för slitage. När denna emalj börjar bära bort, har fläckar och förfall mycket lättare att ta tag i dina tänder.
Drycker som kaffe och rödvin färgning extremt till tänder på en kombination av mörk färg och syrlighet. När du äter sura livsmedel, din emalj faktiskt försvagar eller mjukar upp tillfälligt. Dina tänder är mycket mer mottagliga för fläckar medan emalj är i detta försvagade tillstånd, och hänge i dessa drycker på regelbunden basis kan ha en bestående effekt på tänderna. Om du inte kan ge upp ditt morgonkaffe eller weekend vinlista med middag, borsta tänderna ungefär trettio minuter efter avslutad din drink. Detta ger din emalj tid att härda och gör din tandborste att göra sitt jobb utan att köra fläckar ytterligare i tänder.
2. Koncentrera sig på hygien.
Förstrött skura på tänderna en eller två gånger om dagen med en tandborste är inte tillräckligt för att upprätthålla din dental hälsa - och ett hälsosamt leende är en attraktiv. Du bör borsta för en fullständig två minuter, två gånger om dagen. Koncentrera sig på vad du gör och se till att nå varje ytan av tänderna. Inte hoppa den flossing antingen; tandborsten inte kan få mellan tänderna att förhindra förruttnelse och fläckar från ta håll i små skrymslen och vrår av munnen.
I andra änden av spektrumet, gör inte misstaget att borstar för hårt eller använda en tandborste med extremt stark eller styv borst. Tänderna behöver en grundlig rengöring, men borsta med för mycket kraft eller alltför styv borst kan skada din emalj precis som socker och syror. Du kan sätta små repor i ytan av tänderna som gör dem verkar tråkig och tillåta fläckar att sätta i mer lätt.
3. Prova en hem blekmedel.
För personer med mild till måttlig fläckar eller missfärgning, kan at-home tandblekning kit vara till hjälp. De kommer i en mängd olika formler från gel till remsor, och det finns kit för nästan alla budget. Ofta är de mest effektiva tandblekningsmedel de typer att du använder en gång om dagen, eller några gånger per vecka eller flera veckor. Tänk på att tandblekning tenderar att göra tänderna tillfälligt känsliga, så vill du planera din tandblekning för en dag när inte du om att gå på middag eller glass. At-Home Kit rekommenderas inte alltid för dem som har extremt känsliga tänder, och de resultat du kan förvänta dig varierar. Vanligtvis gulaktiga fläckar finns på yttre emaljen på tänderna och kan förbättras med hem blekning, medan mer grå-färgade fläckar kan ställas in djupare i tänder och kommer inte att påverkas av en aktuell blekmedel.